こんにちは。
今回は自宅でのお口のホームケアについてお話しします。
皆さん家では歯ブラシで歯を磨くのはもちろん舌の上のお掃除などはしたことはありますか？？
きっと舌は掃除したことないという方多いと思います！
なぜ舌の掃除が必要かというと、、、
舌の上についている汚れは一般的には“舌苔”と言います。
ベロを守ってくれる役割もあり、皆さんも白い舌苔が付いているのが一般的です。だが、口臭の60%がこの“舌苔”が原因なのです！！
体調が少し悪かったり口の中が乾燥していたりすると“舌苔”の中の細菌が増えて異臭を発します！
なので口の臭いが気になる方などは鏡で舌の様子を一度確認してみてください((°д°))!!!!!
舌のお掃除はとても簡単です！
方法としては、、
舌ブラシという専用のブラシを「舌の奥から手前」に動かします。あまり奥に入れてしまうと嘔吐反射がある方は気持ち悪くなってしまうので舌前2/3位で大丈夫です(^^)
お水で軽くゆすいでからだと簡単に取れると思います！
舌はとてもデリケートな部分でもあるので優しく軽くなぞる程度で大丈夫です！
“舌苔”は1日に1回が目安とされています！
特に朝はつきやすいので朝の歯磨きの後に舌掃除も取り入れてみてください٩( ‘ω’ )و
もしわからないことなどあれば歯科衛生士に聞いてください！！
舌ブラシは当院でもお近くの薬局でも販売しております！！
次回は神田駅近くのご飯屋さんの紹介します(*⁰▿⁰*)！！