こんにちは！
皆さんは、歯磨きのしかたについて考えたことありますか？
歯ブラシと一緒に使う歯磨き粉には、歯を強くするフッ化物が入っています。
今回は、“イエテボリ法“という、このフッ化物を効果的に残せる歯磨きの方法をご紹介します♪
(ちなみに、“イエテボリ“とはスウェーデンの有名歯科大学の名前です。都市イエテボリにあります)
【用意するもの】
・歯ブラシ
・フッ化物入りの歯磨き粉
【手順】
①フッ化物を2cm歯ブラシ面につける
フッ素の効果を期待するため、たくさん付けます♪
※6歳未満のお子さまに行う際には、フッ化物の濃度・量にご注意ください。
②歯磨き粉を歯面全体に広げる
歯ブラシをそのまま口に入れると、折角の歯磨き粉が一部に偏ってしまいます…！
そのため、先に全体に広げておきます♪
③2分間ブラッシング
人によっては長く感じられるかもしれません。
ですが、しっかり綺麗に磨いていきます♪
④10ml程の水を口に含んでうがいする
「それって一体どのくらい…！？」
ペットボトルのふた1.5杯分ほど、もしくは手の平ですくったくらいです♪
口の中にフッ素を残すため、少量の水で口を濯ぎます。
⑤2時間飲食しない
④と同様に、口の中にフッ素を残すため、歯磨き後は暫く飲食しないようにします。
如何でしたでしょうか？
慣れないうちは歯磨きの仕方に違和感を覚えるかもしれません。
ですが、むし歯予防の磨き方として、生活にひと手間加えることで、より快適な日常をすごせるハズです♪
「そもそも歯ブラシでうまく磨けない！」など、もしお困りなことがありましたら、お気軽にスタッフにお尋ねください(*Ü*)+＊